Większość kobiet regularnie nosi buty na obcasach. I nic dziwnego! Obcasy dodają zmysłowości, optycznie wydłużają nogi i wysmuklają sylwetkę. Powszechnie jednak wiadomo, że chodzenie w szpilkach szkodzi stopom. Czy można zatem osiągnąć kompromis między atrakcyjnym wyglądem a komfortem i zdrowiem? Sprawdź, jak dobrać optymalną wysokość obcasów i dowiedz się, które sandały damskie będą zdrowszą alternatywą dla szpilek.
Buty na obcasie i ich wpływ na zdrowie – co warto wiedzieć?
W sklepach można znaleźć mnóstwo fasonów butów na obcasie. Modne sandały damskie, eleganckie czółenka, kozaki i botki… Wybór jest naprawdę duży! Chociaż wiele kobiet wprost uwielbia wysokie obcasy, nie da się ukryć, że częste noszenie ich negatywnie wpływa na zdrowie – nie tylko stóp, ale też kręgosłupa i innych partii ciała. Ponieważ pięta jest podniesiona, zmienia się sposób rozłożenia ciężaru masy ciała. Powoduje to dyskomfort i silne dolegliwości bólowe, a w dłuższej perspektywie – deformację kształtu stóp, nadmierne napięcie mięśni czy nawet choroby układu krwionośnego. Warto o tym pamiętać przed kupnem kolejnej pary niebotycznych szpilek!
Jak wybrać optymalną wysokość obcasa?
Czy powyższe informacje oznaczają, że należy całkowicie zrezygnować z obcasów? Wcale nie! Według specjalistów buty na zupełnie płaskiej podeszwie są równie niezdrowe co szpilki. Optymalna wysokość obcasa to około 4 centymetry. Takie podwyższenie pięty jest najbardziej naturalne – nie zaburza prawidłowej pracy stóp i pozwala na równomierne rozłożenie ciężaru ciała.
Sandały damskie lub inne obuwie na obcasie od 2,5 do 5 centymetrów to również korzystny wybór. Wyższe obcasy mogą już negatywnie wpływać na zdrowie. Największym zagrożeniem dla kości i stawów są kilkunastocentymetrowe szpilki. Choć wyglądają atrakcyjnie, lepiej ich unikać. O tym, czy dane obuwie jest wygodne i zdrowe, decyduje nie tylko wysokość obcasa, ale też kształt czubka. Zwężane lub spiczaste czubki deformują palce i mogą powodować trwałe zwyrodnienia stóp.
Sandały damskie na słupku, koturny, kitten heels – zdrowsza alternatywa dla szpilek
Cienkie, wysokie szpilki to zdecydowanie najbardziej szkodliwy dla postawy i kości rodzaj obcasów. Istnieją jednak zdrowsze alternatywy, które prezentują się równie atrakcyjnie. Jeśli chcesz dodać sobie kilka centymetrów i podkreślić nogi, załóż efektowne sandały damskie na niewysokim słupku. Szeroki, stabilny obcas ułatwia utrzymanie równowagi, a także zmniejsza nacisk na śródstopie.
Dobrym wyborem będą też 3-4 centymetrowe klocki oraz koturny. Obcas o większej płaszczyźnie lepiej trzyma się podłoża, przez co stawianie kroków nie jest tak trudne jak w szpilkach. Niezwykle modną, a przy tym korzystną dla zdrowia opcją są obcasy kitten heels, inaczej zwane kaczuszkami. Zapewniają prawidłowe podparcie piętom, gwarantując przy tym stabilność i lekkość.
Szukając butów dla siebie, warto zadbać o odpowiedni balans między elegancją a zdrowiem stóp. Na szczęście istnieje wiele modeli obcasów, które nie tylko świetnie wyglądają, ale też nie szkodzą postawie. Znajdź idealną parę dla siebie!
[artykuł sponsorowany]
